Ginástica Laboral retorna com novidades

Neste 2018, o projeto de extensão Projeto de Extensão Qualidade de Vida no Trabalho - Ginástica Laboral, da Universidade Estadual de Ponta Grossa (UEPG) completa 16 anos, contando com o retorno da professora Heleise Faria dos Reis de Oliveira, do Departamento de Educação Física (Dedufis). De volta do doutorado, ela traz novidades e ferramentas inovadoras de aplicação para prática juntos aos trabalhadores da instituição. De acordo com a professora, bastam apenas 15 minutos, duas vezes por semana, de atividades físicas, no próprio ambiente de trabalho, para as pessoas renovarem a disposição para o desenvolvimento de suas atividades. “O tempo parece pouco, mas os benefícios são inúmeros”.

Heleise de Oliveira comenta que a ginástica laboral é uma série de exercícios físicos realizado no ambiente de trabalho, no horário de expediente, com o objetivo de melhorar a saúde e evitar lesões dos funcionários por esforço repetitivo e algumas doenças ocupacionais. A ginástica se utiliza de exercícios de alongamento e flexibilidade articular, bem como, dinâmicas de grupo, e outras técnicas de relaxamento físico e psíquico. Na UEPG, a Ginástica Laboral tem sua duração baseada no calendário acadêmico, já que visa proporcionar ao acadêmico do curso de Educação Física, a vivência de um projeto de extensão.